MyLife Meditation: Meditate, Relax & Sleep Better 6.10

Học cách thiền định và lưu tâm hơn với MyLife Thiền, trước đây được gọi là Stop, Breathe & Think. MyLife Thiền là một ứng dụng thiền và chánh niệm từng đoạt giải thưởng, cung cấp dịch vụ đăng ký chăm sóc sức khỏe hàng ngày và đề xuất các hoạt động được cá nhân hóa dựa trên cảm giác của bạn. Học cách duy trì quan điểm thông qua hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Xây dựng những thói quen đơn giản để bạn có thể đến một nơi tốt hơn chỉ trong vài phút mỗi ngày.

“Xuống gió” với chúng tôi và bắt tay vào hành trình thiền định này để giúp bạn giải tỏa căng thẳng và thư giãn. Hãy để các chuyên gia hướng dẫn bạn cách viết nhật ký giúp bạn suy nghĩ và loại bỏ cảm xúc, giúp bạn vượt qua hành trình chăm sóc sức khỏe của mình. Phá hủy bằng hướng dẫn thiền để có được không gian tâm trí tốt hơn, bình tĩnh hơn.

Lo lắng? Chứng mất ngủ? Bực bội? Chúng tôi ở đây vì bạn. Trải nghiệm thiền định và chánh niệm được cá nhân hóa của chúng tôi đã giành được Giải thưởng Tiếng nói Nhân dân Webby 2017 cho Ứng dụng Sức khỏe Tốt nhất và đã được Today Show, Apple, Cosmopolitan, Father, v.v. giới thiệu. Thiền có hướng dẫn và thư giãn là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và trở nên hạnh phúc hơn.

Hít thở, thiền định và thư giãn. Tâm trí và cơ thể cần được điều chỉnh lại, và nó có thể đạt được bằng thiền tâm trí có hướng dẫn. Tại MyLife Thiền, chúng tôi tin rằng dành một vài phút mỗi ngày để chăm sóc bạn cảm thấy như thế nào và thư giãn cũng quan trọng như tập thể dục thường xuyên. Hãy để chúng tôi là hướng dẫn thiền định của bạn để thư giãn và giấc ngủ êm dịu. Bằng cách phát triển thói quen đơn giản này, bạn có thể điều hướng tốt hơn những thăng trầm của cuộc sống, giảm căng thẳng và ngủ nhiều hơn.

Thiền với một cộng đồng! Hơn 5.000.000 lượt tải xuống và 17 triệu lượt đăng ký cảm xúc và tiếp tục tăng lên!

** THIỀN TÂM ĐẦY ĐỦ ĐẾN VỚI BẠN **

THIỀN ĐỊNH TÂM LỰC
• Bình tĩnh bản thân với các khuyến nghị thiền dành riêng cho bạn
• Thư giãn với các bài thiền hàng ngày dành cho người mới bắt đầu hoặc người đã tập thiền có kinh nghiệm
• Thiền với các bài tập thở sâu và thiền có hướng dẫn
• Hơn 20 bài thiền có sẵn bằng tiếng Tây Ban Nha
• Thực hành ăn uống có chánh niệm với loạt bài mới của chúng tôi

THEO DÕI SỨC KHỎE TÂM THẦN CỦA BẠN
• Kiểm tra cảm giác của bạn
• Theo dõi tâm trạng của bạn trước và sau khi thiền hàng ngày
• Khám phá cảm xúc của bạn với việc viết nhật ký theo hướng dẫn của chuyên gia

ĐÁNH GIÁ SỰ TIN CẬY
• Người dùng có khả năng KHÔNG lo lắng nhiều hơn khi sử dụng MyLife Thiền đều đặn
• Tạo không gian cho bản thân thông qua hít thở chánh niệm và tự chăm sóc bản thân
• Giảm căng thẳng với các bài tập cụ thể phù hợp với mọi lứa tuổi
• Sử dụng bộ đếm thời gian thiền định của chúng ta khi đến lúc thiền

CÁC BÀI TẬP TẮM TRÒN
• Học cách trau dồi hơi thở để tìm thấy sự bình tĩnh, cải thiện khả năng tập trung và cảm thấy có cơ sở hơn
• Đếm hơi thở để trấn an tinh thần và sống có tâm hơn
• Bộ đếm thời gian thiền định giúp bạn tập trung và thời gian mỗi lần thiền

NGỦ TỐT HƠN
• Âm thanh giấc ngủ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn
• Bộ đếm thời gian thiền định giúp bạn thư giãn trong khi chìm vào giấc ngủ
• Đi vào giấc ngủ với âm thanh thiền nhẹ nhàng
• Ngủ ngon hơn và thư giãn với loạt bài 'Thư giãn'


MyLife Thiền có các bài thiền dành cho mọi người. Học thiền, ngủ ngon hơn và thư giãn với MyLife Thiền.

ĐĂNG KÝ
MyLife miễn phí cho các phương pháp thiền cơ bản và chúng tôi cung cấp tư cách thành viên cao cấp mở khóa hơn 400 hoạt động cao cấp, viết nhật ký có hướng dẫn, yoga, bấm huyệt, âm thanh và các tính năng cao cấp khác.

ĐIỀU KHOẢN ĐĂNG KÝ
Đăng ký tự động gia hạn vào cuối mỗi kỳ hạn và bạn sẽ bị tính phí thông qua Tài khoản Cửa hàng Play của mình. Bạn có thể tắt tính năng tự động gia hạn đăng ký bất kỳ lúc nào thông qua Cài đặt tài khoản cửa hàng Play của mình. Chúng tôi không thể hoàn lại tiền cho việc hủy đăng ký sớm.

Chính sách Bảo mật: http://my.life/privacy.html
Điều khoản Dịch vụ: http://my.life/terms.htm